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Disfrute de una actividad divertida, segura y familiar en uno de los lagos más bellos de Suiza. Esta excursión de medio día en kayak ha sido diseñada para familias con niños e incorpora retos y juegos mientras se rema por las aguas turquesas del lago de Brienz.
Nuestras excursiones pueden verse afectadas por las condiciones meteorológicas, pero es difícil predecir con exactitud el impacto de una excursión hasta el día de la actividad. Supervisamos las condiciones cuidadosamente para mantenernos dentro de nuestros límites de seguridad, y el mal tiempo no significa necesariamente que tengamos que cancelar.
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Seamos sinceros: el ejercicio no es del agrado de todos, sobre todo si no eres muy activo. Es un reto adicional cuando estás ocupado y lo único que quieres hacer los fines de semana es quedarte en casa y ver series. Además, si estás agotado y estresado, es posible que te apetezca más la comida casera.
Para muchos de nosotros que empezamos a hacer ejercicio, la falta de motivación puede hacer que nuestros planes de fitness se vayan al garete. Pero no te preocupes. Si te caes ocho veces, puedes levantarte nueve. Incluso si te pierdes una sesión de entrenamiento o más, lo importante es que vuelvas a tu rutina. Una vez que adaptes esta mentalidad de “puedo”, sin duda te ayudará a seguir.
En esta guía, hablaremos de cómo desarrollar una rutina de ejercicios que se adapte a ti. También hablaremos de algunos de los mejores entrenamientos para principiantes, así como de ejercicios eficaces que puedes hacer para quemar calorías y perder grasa rápidamente. Y para ayudarte a mantener la motivación, te daremos consejos sobre cómo hacer del ejercicio una actividad más agradable.
Para ayudarte, desglosaremos el ejercicio en sus componentes más básicos. Los expertos en fitness han descrito los cuatro elementos principales del ejercicio, también conocidos como el principio FITT. FITT significa frecuencia, intensidad, tiempo y tipo. Según VeryWell Fit, tener en cuenta estos cuatro componentes te guiará a la hora de crear entrenamientos que se adapten a tu nivel de fitness[1]. En última instancia, puedes adaptar el principio FITT para alcanzar tus objetivos de salud.
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El verano se acerca rápidamente. ¿Qué mejor manera de disfrutar del verano que los deportes acuáticos? Hay muchas actividades diferentes de las que puedes disfrutar, pero antes de ponerte a ello, debes conocer los diferentes equipos de deportes acuáticos necesarios para el deporte acuático específico que quieres probar. Tener el equipo adecuado hará que tu experiencia sea más agradable, ya que hay muchos equipos para los deportes acuáticos, y puede ser bastante abrumador. Incluso es posible que ya tengas equipo para deportes acuáticos en tu casa. Así que no te preocupes. Estoy aquí para ayudarte a conocer tu equipo. Los he dividido en diferentes categorías, desde los equipos para llevar puestos hasta las embarcaciones, las tablas y los accesorios. También te diré para qué deporte acuático se utiliza ese equipo y te daré algunos consejos importantes antes de que lo compres.
La forma en que funciona el traje de neopreno es que aísla tu cuerpo para retener el calor corporal que ayuda a evitar la hipotermia. Una fina capa de agua queda atrapada entre tu cuerpo y el traje. Esta fina capa de agua se calienta con la temperatura de tu cuerpo, lo que te mantiene caliente durante más tiempo.
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Pong es un videojuego deportivo arcade de temática de tenis de mesa, con gráficos bidimensionales sencillos, fabricado por Atari y lanzado originalmente en 1972. Fue uno de los primeros videojuegos arcade; fue creado por Allan Alcorn como un ejercicio de entrenamiento que le asignó el cofundador de Atari, Nolan Bushnell, pero Bushnell y el cofundador de Atari, Ted Dabney, se sorprendieron por la calidad del trabajo de Alcorn y decidieron fabricar el juego. Bushnell basó el concepto del juego en un juego de ping-pong electrónico incluido en la Magnavox Odyssey, la primera videoconsola doméstica. En respuesta, Magnavox demandó posteriormente a Atari por violación de la patente.
Pong fue el primer videojuego de éxito comercial y ayudó a establecer la industria de los videojuegos junto con la Magnavox Odyssey. Poco después de su lanzamiento, varias empresas empezaron a producir juegos que imitaban su jugabilidad. Con el tiempo, los competidores de Atari lanzaron nuevos tipos de videojuegos que se desviaban del formato original de Pong en diversos grados, y esto, a su vez, llevó a Atari a animar a su personal a ir más allá de Pong y producir ellos mismos juegos más innovadores.